Schwerstarbeit für die Augen

Donnerstag, 30 Juni 2016 Tipps für Sehkomfort

Schwerstarbeit für die Augen

Täglich arbeiten viele Menschen zwischen acht und zehn Stunden am Computer. In der Freizeit sieht es nicht anders auch. Wer greift da nicht zum Handy oder Tablet? Was das für die Augen bedeutet, erläutert der heutige Blog.

Diese Tätigkeiten am Bildschirm bedeuten für unsere Augen Schwerstarbeit. Kaum verwunderlich, dass 30 bis 40 Prozent jener, die über einen Job mit stundenlanger Bildschirmtätigkeit verfügen, über Augenbeschwerden klagen. Müde, brennende oder tränende Augen beeinträchtigen die allgemeine Leistungsfähigkeit erheblich.

Beim normalen Sehvorgang ist das Auge nicht starr auf einen Punkt fixiert. Bei der Arbeit am Bildschirm hingegen werden die Augen durch die häufig wechselnde Anpassung an Helligkeit und Entfernung überfordert. Je nach Tätigkeit muss das Auge täglich 12 000 bis 33 000 Kopf- und Blickbewegungen zwischen Tastatur, Bildschirm und Vorlage bewerkstelligen.

Gleichzeitig ist das Auge überfordert, da der starre Blick in einem bestimmten Winkeln nicht die notwendige, regenerative Abwechslung gewährleistet. Je länger die tägliche oder wöchentliche Arbeitszeit am Bildschirm ist, desto häufiger treten die Beschwerden auf. Bereits nach zwei Stunden ununterbrochener Tätigkeit am Bildschirm kann es zu Sehschärfenverminderung und Farbsinnstörungen kommen.

Schon ein Blick in die Ferne kann jedoch erholsam sein. Gönnt man seinen Augen keine Erholungspause nach stundenlangem Arbeiten am Bildschirm, so sinkt die Leistungsfähigkeit rapide ab.

Neben den Pause helfen auch optimale Lichtverhältnisse am Arbeitsplatz. Zu starke Lichtunterschiede, wie zu Beispiel ein abgedunkelter Raum oder stark einfallendes Sonnenlicht belasten die Augen. Zudem zahlt es sich auf lange Sicht aus, an einem qualitativ hochwertigen Bildschirm zu arbeiten. Wer auch bei Berücksichtigung dieser beiden letzten Punkte immer noch müde Augen oder unscharfes Sehen feststellt, sollte eine Sehanalyse bei einem Gesundheitsoptiker durchführen lassen.